Analys sprint-intervaller i centrum
Kategori: Elite (World of O)

Analys sprint-intervaller i centrum

Jag har mätt upp vägvalen från sprint-träningen i Halden centrum och klistrat in dem nedan.

Om du ska springa banan senare, se inte på bilderna nu! 

Trackingen från träningen finns hos Loggator(de flesta hade väst på sig men inte alla så precisionen varierar).

Det är inte alltid det kortaste vägvalet som är snabbast. Underlaget, stigningen, antalet svängar, smala passager, egen teknisk skicklighet... påverkar löphastigheten. 

1

Del
Åpen 25-mannatest
Kategori: Høiåshytta

Åpen 25-mannatest

På tisdag nästa vecka (26:e september) arrangerar vi öppen 25-manna test på Skårefjell södra (parkering på stora grusplanen i Aspedammen). 

skarefjell utsnitt

Det finns 3 olika banor: 
4,8 km A 30 min (H15-49)
3,6 km A 25 min (H50-54, D19-39)
2,3 km CN 15 min (H-14, D-18, D40-, H55-)
2,3 km CN 15 min (N løpere) - det är en lätt C-bana

Del
Sport8-serien Finale
Kategori: UFO

Sport8-serien Finale

På lørdag ble Sport8-serien avsluttet ved Jonsrud sportshytta i Rakkestad. Takk til alle løpere som deltok på lørdag eller ved en tidligere anledning. Halden SK klarte å sikre en flott andre plass i klubbkonkurransen knapp slått av Fredrikstad. I klassen D/H11-12 tok vi faktisk første plassen og dermed pokalen for denne klassen. Kanskje klarer vi flere klasseseirer neste år?

Det ble også sammenlagt seier for Emma i D13-14 (og dermed ledertrøya) og 2.plassen for Maren og Liam i D/H11-12. I tillegg kapret HSK spurttrøya i D13-14, gratulerer Marie, og både klatretrøyene i D og H11-12. Gratulerer Sigrid og Liam!

Her kommer noen bilder fra dagen:

IMGP9712

IMGP9725

...

Del