Det ble en meget spennende 25Manna i skogene nord for Stockholm i dag hvor Halden SK vant til slutt. Halden SK var bra med ut fra de 2 første fellesetappene og løperne plukket tid på de beste lagene helt til de gikk opp i tet på 5 etappen. Grattis til løpere og ledere!
NM i orientering ble avviklet i går med Halden Ski-klubb og Turistforening som arrangør. Løypa gikk i helt nydelig terreng. Det ble en hard påkjenning for deltakerne i det bløte og tunge “føret”. Av 100 startende ga 36 mann opp løpet.
Jag har förberett några banor på vilka du kan prova att orientera med din mobil. Banorna har olika svårighetsgrader och är både i skogs- och stadsmiljö.Till skillnad från tester av mobilorientering som vi gjorde förra året, behöver du inte ladda ner någon app då kartan öppnas direkt i mobilens webbläsare.
Däremot kan det vara bra att öppna sidan med kartan när du har tillgång till wifi/fast interent och spara sidan i din webläsare.Då behöver du inte ha mobildata på när du är ute och orienterar.
Kategori: Jubileumskalender
NM i orientering 1940
Instruks for deltagere i Norgesmesterskapet i Orienteringsløp 1940
Kategori: Klubb
Kärringgympa böjar efter höstferien
På måndag 5:a oktober startar styrketräningen för damer, i gymsalen på Strupeskola, kl 20-21.
Jag har lovat att hjälpa till med skapa ett nytt upplägg och vissa tillfällen även vara med och leda.
Träningen är öppen för alla HSK-damer och det går också fint att ta med sig sina vänner som inte med i klubben.
Passets upplägg när jag leder:
Uppvärmning ca 15min, inklusive en del benövningar, lite hopp och balansträning
Huvuddelen ca 35min mycket bål plus lite benstyrka (ingen speciell utrustning används, bara egen kropp)
Nedvarvning med stretching ca 10min
Vi jobbar kontinuerligt, till (förhoppningsvis) motiverande musik.
