Helgen 16-19 januar braker det løs i Halden med tanke på orientering og det ser ut som vi kan by på svært gode treningsforhold i marka rundt Halden. Vår hovedtrener, Eva Jurenikova har lagt opp til et spenstig program i tett samarbeid med bl.a. Cup-general Eirik Nordbrøden og løypeleggere Tore Sandvik og Jan Granstedt.
Målsettingen med arrangmentet er å kunne tilby kvalitetsøkter og at løperne får smake litt på et terreng i nærheten av VM 2016 i Strømstad. Deltagelsen er meget bra, og per i dag er det over 50 påmeldte samt at det svenske jr. og sr. landslaget har meldt sin ankomst. Så helgen 16-19 januar blir i o-sportens tegn i Halden.
Arrangementssenter: Thon-hotell, Halden sentrum.
Påmelding til Høiås Trimtex Night Cup (fredag kveld) og Høiås Saucony Day Cup (søndag formiddag) gjøres via Eventors påmeldingssystem.
Overnatting må bookes på egenhånd - spesialtilbud hos Thon Hotell, kr 275, - pr. pers. pr. natt i 3-sengs rom (inkl. frokost og matpakke!).
Treningene er gratis men vi trenger din påmelding på forhånd. Meld deg på her og få oversikt over hvem som allerede er påmeldt.
________________________________________________________________________
Detaljerert program:
Torsdag kveld: Høiås momentbane/korridor
Samling och parkering: Höiåshytta
Terräng: detaljerad med många små branter, höjder, myrar, stenar. Bitvis ganska blött, våtsockor rekommenderas.
Kartan fås på Höiåshytta, vid omkläddningsrummen.
Efter träningen dusch, bastu och fika (våfflor m.m) i Höiåshytta.
Träningsintensitet: helst låg - spara krafterna för natt-cupen på fredag kväll och resten av HOT.
MOMENTBANA
Start: möjlig mellan 15:00 och 18:30
(till start ca 1,3km, från mål 0,8km).
Ingen startlista men se till att det blir spridning och minst 1min mellan varje startande. Det finns två varianter av banan A och B - för att göra det svårare att springa efter varandra.
Bana:
Momentbana 7,6km bestående av:
linje, sluttnings-o (skråli), långa sträckor (vägval), linje/kontrollplock, riktning, brunbild, korridor
Det går att korta av banan på flera ställen.
Kontroller: små reflexskärmar med kodsiffror.
Kontrollera kodsiffran, vissa kontroller sitter nära varandra och i området finns även andra typer av kontroller utsatta, framför allt reflexstavar.
Stämpling = touch.
Karta: 1:10000, e=5m. Från 2012-2013.
Det finns även möjlighet att istället springa denna korridorbana 5,5km(då kan du välja svårighetsnivå och även ta med dig två olika kartor ut på banan). Kontroller i korridoren är reflexstavar. Karta: 1:7500.
=================================================================
Fredag förmiddag: Akselås slingor
Avresa: 9:00 Thon hotell/Hjortsberg skola (senare avresa möjlig för delar av gruppen)
Parkering: preliminärt här (åk in via Haugen och ej förbi Nordtorp)
Kartorna fås antingen på torsdag kväll och/eller vid starten.
Till start 1,7km
Start mellan 9:30 och 11:15
Terräng: en av våra bästa kartor. Terrängen är varierande från halvöppna berghällar till ett speciellt "kontinentallt" område med många vegetationsdetaljer.
Bana: 4 slingor A-D med start från samma ställe. Mål 100-200m från starten.
A 1,5km
B 1,5km
C 2,7km
D 1,8km
Intensitet: valfri men tänk att det natt-cup på kvällen
Karta: 1:10000m, e=5m, karta från 2012.
De som vill kan få slinga B och D på en karta med bara brunbild.
Kontroller: breda rödvita plastsnitslar ca 1m långa vid starten, alla kontrollpunkter och alla mål. Inga kodsiffror. Touch stämpling.
==================================================================
Fredag middag: Skole og Jobbmuligheter i Østfold
Høgskolen i Østfold er lokalisert i Fredrikstad og Halden. Mange O-løpere har gått her og samtidig tatt del i Halden SK's treningstilbud og utviklingsmiljø. Fra kl. 12.00-13.00 presenteres skoletilbudet, hvilke muligheter man har med en toppidrettsvinkling samt at to o-løpere fra Halden SK; Mange Dæhli og Jonas Nordstrøm forteller om sine erfaringer.
Fra kl. 13.00-14.00 beveger vi oss over til NCE Smart Energy Market som er lokalisert i nye moderne lokaler rett over veien for Høgskolen. De vil fortelle om sin virksomhet og muligheter i regionen.
Det blir en enkel servering i tilknytning til presentasjonen på Høgskolen
==================================================================
Fredag kveld: Høiås Trimtex Night Cup
Meld deg på særskilt Høiås Trimtex Night Cup (påmelding på eventor)
==================================================================
Lørdag formiddag: Iddefjordfjella momentbane
Avresa: 9:00 Thon hotell/Hjorstberg skola (senare avresa möjlig för delar av gruppen)
Parkering: Nyborg/Aspedammen IP här
Start och mål i närheten av parkeringen.
Start mellan 9:30 och 10:30.
Ingen startlista men se till att ha minst 1min startmellanrum. Eventuellt flera varianter av banan för att förhindra "samlöpning".
Denna karta är vårt mest relevanta område för VM2016 och världscupen 2015.
Bana: momentbana där huvuddelen består av långa sträckor och kontrollplock, dessutom korridor, riktning m.m.
Hela banan preliminärt 10km men flera förkortningsmöjligheter finns.
Terräng: relativt snabblöpta halvöppna berghällar, detaljerade branta sluttningar, en del myrar.
Karta: 1:10000, e=5m. Från 2010. För riktningsdelen&korridor finns en "räddningskarta" på baksidan.
Kontroller: breda rödvita plastsnitslar med kodsiffra på. Kontrollera kodsiffran då flera kontroller kan vara placerade nära varandra. Touch stämpling.
==================================================================
Lördag Ettermiddag: Porsnes indoor ultimate experience
Mer info kommer her...
==================================================================
Lördag kveld: Sosial samling på Thon-hotellet.
Du kan kjøpe rimelig buffet-middag på hotellet (est pris 120,-), vi har eget lokale som vi kan samles på, og i kultursalen er det Tommy Steine show (på Thon hotellet). Billetter kan kjøpes på billettservice for de som ønsker å være med på dette.
Kvelden er for mingling og skape gode o-relasjoner.
==================================================================
Søndag formiddag: Høiås Saucony Day cup.
Meld dere på særskilt her.
Siste nytt
Mest sett
