070214_sommero.jpgLørdag 10. februar ble det arrangert Cogito-trening med kontinental tilnærming, dvs. elementer av kontinental orienteringsteknikk og høy fart.
29 løpere deltok og vi hadde celebert besøk fra Juniorlandslaget som var på samling på Høiås sist uke.
Artikkelen er oppdatert!
Treningsøkten inneholder 5 etapper a 0,8 - 1,5 km med tidtaking: Fartsetappen
Ravineetappen
Klatreetappen
Kompassetappen
Skrålietappen
Mellom etappene var det transportetapper (lav intensitet) uten tidtaking.
Som i enhver ?Tour? ble det utdelt bonussekunder (15 sek, 10 sek, 5 sek) til de 3 beste tider for damer og herrer på hver av etappene.
I et tett oppgjør dro Øyvind ?Helgis? Helerud det lengste strået i herreklassen tett fulgt av juniorlandslagets Olav Lundanes og Marius ?Bjugis? Bjugan.
I dameklassen var Kajsa ?Tjaffsa? Nilsson utilnærmelig selv etter visse små problemer på den avsluttende skrålietappen.
 Ravineetappen |  Skrålietappen |
Siste nytt
Mest sett
