Kategori: Jubileumskalender
För att göra gårdagens sprint-träning i centrum mer intressant har jag använt virtuella hinder (symbol för mur förbjuden att passera = tjock svart linje) för att "spärra av" vissa gator. Förutom att det har tvingat löparna att springa mer fokuserat och ta flera beslut, skapade det också möjlighet för flera vägval.
Jag har nu tittat på några utvalda sträckor och mätt längden på olika vägval.
Innan du tittar på analysen, rita med penna på din karta hur du har sprungit, fundera över olika vägval och hur mycket meter du tror att det skiljer mellan dem. Fundera också hur fort (i sekunder) du springer 10m, 20m, 50m, 100m på en sprintbana i denna typ av terräng.
Analys av utvalda sträckor (öppnas i ett nytt fönster).
Imorgon 18:e augusti är det igen dags för tirsdagslöp, efter uppehållet under sommaren.
Den här veckan arrangeras tirsdagslöp på vår nya karta från världscupen i Prestebakke. Se mer info.
Säsongen för tirsdagslöp fortsätter sedan ända fram till 22:e september (den gången är det samtidigt 25-manna test).
Se hela översikten.
Banorna på alla nivåer erbjuds: A, B, C och N. Kartorna säljs mellan 17:30 och 18:30.
Vi gratulerer våre løpere med en meriterende seier i både herre- og dameklassen på helgens Night Hawk stafett. På bildet dagens glade dameløpere som klarte å ta stikket til slutt. Alle foto: Ivar Haugen
med Einar Haugen.
Høiås, Høgaas, Høyås – kjært barn har mange navn! Og kjært har det vært siden den første bronsealder-bosetningen i området, til ungdom fra Berg, Asak og Rokke møttes på åsen til påskeaften i 1850-årene. En vandring i området med Einar Haugen, redaksjonsmedlem og historieentusiast, tar oss med fra start til mål, fra bronsealderen til hoppbakken 1905-1938, til Høiåshytta 1891-1901, ny hoppbakke 1940-1960, det første “krybind” 1891-92, og helt fram til dagens utkikkstårn, oppført i 2010. Følg med på vedlagt kart og ta gjerne turen selv.
