Det fins mange svar på dette, men for meg er en del av det ganske klart. Du må være bevist på dine sterke og svake sider. Hele tiden jobbe på å forbedre og utvikle disse sider, slik at du faktisk blir en bedre o-løper. Fokusen skal hele tiden ligge på å plukke opp små og store detaljer fra dit støtteapperet og dine konkurrenter for heretter å ligge dit eget uendelige puslespill. På den måte er det mulig å skape utvikling hele tiden. Det er et mål at det skal være mulighet for dette i dagligdagen til Halden Skiklubb.
Teknisk trening = en magelvare?
Mange klubber har lite teknisk trening på vinteren grunnet enten vær-forhold eller sløseri. Slik er det ikke i Halden. Liksom du på vinteren kan trene mye fysisk mengde, intensitet eller begge uten å bli "forstyrt" av konkurranser. Har jeg tro på at du også kan jobbe med å utvikle de tekniske og mentale faktore i "fred og ro" i vinterperioden.
Derfor har det vinteren igjennom vært utallige muligheter for både at trene intensitet, mengde, o-teknikk og psyke i Halden. Våre ukentlige treninger har holdt bra standard med intervaller, teknisk/mental trening og masse o-teknikk.
På de siste 4 mdr. (Ca. 120 dage) har løperne hatt mulighet til å gjennomføre 84 tekniske treninger. Selvfølgelig har ikke alle løpt alt, men det som er viktig er, at du nesten når som helst kan finne en teknisk trening om du vil. Det har vert like enkelt å finne en teknisk trening som det har vert å ta på seg joggeskoene.
De tekniske tilbud har fordelt seg slikt:
15 torsdags treninger(mental fokus)
4 Høiås day Cup
6 Høiås Night Cup
4 Cogito-treninger
26 samlingstreninger i henholdvis, Trøsken, Spania, Danmark og Sverige
8 treningskonkurranser
17 Faste vintertreninger med tema.
4 alternative treningsøkter med orientering innblandet.
Blir ikke dette for mye kvantitet? Trener vi på å gjøre feil?(Hanny Alston)
For meg er det viktigste i teknisk trening å ligge en målsetting i forkant, gjennomføre økten så bra du klare, for heretter å evaluere treningen. Evalueringen er like viktig for at du skal komme videre i din tekniske utvikling. Men jo...noen dager er du ikke i stand til å konsentrere deg nok til å trene teknikk og da er det bare å putte kartet i lomma og nyte naturen rundt deg!
Likevel har jeg utrolig mye tro på at det skal være et tilbud som du indivuelt og som klubb skaper utvikling innen de områder hvor netop du kan forbedre deg på. Da er det bare å se hva fremtiden bringer!
